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Uma vida plena começa no cuidado com saúde mental. Atendimentos flexíveis, presenciais ou online, para que você tenha a melhor experiência. COMO FUNCIONA clinica plenamente "Nosso propósito é promover saúde mental e ajudar você a conquistar melhor qualidade de vida." - Dra. Maria Alice Fontes, Ph.D COMO FUNCIONA

A Plenamente é uma clínica referência em saúde mental presente há 20 anos na cidade de São Paulo, Brasil.

Criada e dirigida pela Dra. Maria Alice Fontes, Ph.D, a Plenamente existe com o propósito de auxiliar as pessoas no desenvolvimento do melhor potencial de saúde mental, encorajando os pacientes a se conectarem consigo, com suas famílias e com o trabalho, visando melhorar a qualidade de vida.

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Nossa equipe de profissionais é formada por psicólogos, psiquiatras, psicopedagogos, fonoaudiólogos e acompanhantes terapêuticos, todos altamente capacitados para lhe atender com o cuidado e conexão.

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Este canal de atendimento não se propõe a substituir o atendimento psicoterápico. Se restringe apenas a orientação e aconselhamento, conforme Resolução nº012/2005 do Conselho Federal de Psicologia, que regulamenta os serviços psicológicos mediados por computador.

    clinicaplenamenteoficial

    ➡️Clínica multidisciplinar referência em saúde mental @mariaalicefontes.plenamente
    ➡️Portal de informações, Atendimento Presencial e Online.
    Esquecer compromissos ou informações nem sempre é Esquecer compromissos ou informações nem sempre é um sinal de que a memória está falhando. Para que uma lembrança seja formada, primeiro é preciso prestar atenção. Quando estamos sobrecarregados, distraídos ou tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo, o cérebro pode não registrar as informações de forma eficiente. Antes de concluir que sua memória está ruim, vale a pena observar como está sua atenção e a quantidade de estímulos presentes no dia a dia. #Memória #Atenção #Neuropsicologia #SaúdeMental #Psicologia ClínicaPlenaMente
    A reabilitação neuropsicológica é um processo estr A reabilitação neuropsicológica é um processo estruturado para pessoas que apresentam dificuldades cognitivas decorrentes de condições neurológicas, doenças degenerativas ou outras alterações no funcionamento cerebral. Após uma avaliação detalhada, uma equipe multiprofissional desenvolve um plano individualizado, que pode incluir treino cognitivo, terapias individuais e atividades em grupo, sempre baseado nas melhores evidências científicas. O objetivo é estimular habilidades cognitivas, fortalecer a autonomia e promover a melhor qualidade de vida possível para cada paciente. #Neuropsicologia #ReabilitaçãoNeuropsicológica #SaúdeCognitiva #Psicologia #ClínicaPlenaMente SaúdeMental
    O adoecimento físico não afeta apenas o corpo. Ele O adoecimento físico não afeta apenas o corpo. Ele também pode impactar emoções, comportamentos e a maneira como enfrentamos os desafios do dia a dia. Fatores psicológicos podem favorecer ou dificultar a adesão ao tratamento, o autocuidado e a adaptação a uma nova realidade. Compreender essa relação é essencial para desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento e promover um cuidado integral. #Psicologia #SaúdeMental #SaúdeIntegral #PsicologiaHospitalar #BemEstar ClínicaPlenaMente
    Ruminar é ficar preso aos mesmos pensamentos, repe Ruminar é ficar preso aos mesmos pensamentos, repetindo cenários e preocupações sem chegar a uma resposta. Resolver um problema exige algo diferente: definir objetivos, organizar um plano e direcionar a atenção para aquilo que pode ser feito. Em muitos casos, a melhor estratégia não é pensar mais, mas fazer uma pausa, ganhar distância e voltar ao problema com mais clareza. Nem todo pensamento leva a uma solução. #Psicologia #Ruminação #SaúdeMental #Ansiedade #Autoconhecimento ClínicaPlenaMente
    A camuflagem social, ou masking, acontece quando u A camuflagem social, ou masking, acontece quando uma pessoa autista aprende a imitar comportamentos para parecer neurotípica e se adaptar às situações sociais. Embora isso possa dificultar a identificação do autismo, especialmente em meninas, esse esforço constante pode gerar exaustão, ansiedade e um intenso sentimento de inadequação. Por isso, um olhar atento vai além do comportamento aparente. Compreender a história, as dificuldades e a forma como a pessoa vivencia suas relações é essencial para um diagnóstico e um acolhimento adequados. #Autismo #TEA #Masking #CamuflagemSocial #Neurodesenvolvimento Psicologia ClínicaPlenaMente
    Validar não é dizer que o outro está certo ou erra Validar não é dizer que o outro está certo ou errado. É demonstrar que você compreende o que ele está sentindo e comunicando. Quando nos sentimos compreendidos, nossas emoções tendem a se regular e a comunicação encontra espaço para continuar. Às vezes, antes de responder, é preciso mostrar que você entendeu. #Psicologia #Comunicação #ValidaçãoEmocional #SaúdeMental #Relacionamentos ClínicaPlenaMente
    Cada fase da vida tem um papel importante na const Cada fase da vida tem um papel importante na construção da identidade. Com o predomínio das redes sociais e de conteúdos voltados ao universo adulto, muitos adolescentes passam a se comparar, agir e se cobrar antes mesmo de viver plenamente essa etapa. Quando falta espaço para experimentar a adolescência de forma saudável, podem surgir ansiedade, insegurança e dificuldades na construção da própria identidade. Desenvolver-se também significa respeitar o tempo de cada fase da vida. #Psicologia #Adolescência #SaúdeMental #DesenvolvimentoHumano #Identidade ClínicaPlenaMente
    A terapia não promove apenas novas formas de pensa A terapia não promove apenas novas formas de pensar. Ela também está associada a mudanças na atividade cerebral. Estudos mostram que, ao longo de um processo terapêutico, áreas relacionadas às respostas emocionais podem se tornar menos reativas, enquanto regiões ligadas ao planejamento, à tomada de decisão e à regulação emocional passam a atuar de forma mais eficiente. Por isso, falar sobre o que sentimos não é apenas um desabafo. É parte de um processo de reorganização e construção de novas formas de lidar com a própria experiência. #Psicologia #Neurociência #SaúdeMental #Terapia #Neuropsicologia
    Evitação é qualquer estratégia que usamos para nos Evitação é qualquer estratégia que usamos para nos afastar de pensamentos, emoções ou situações desconfortáveis. No curto prazo, ela pode trazer alívio. Mas, com o tempo, tende a fortalecer medos, inseguranças e dificuldades que estamos tentando evitar. Nem sempre a evitação é óbvia. Ela pode aparecer na procrastinação, no excesso de trabalho, no uso constante de distrações ou na dificuldade de entrar em contato com as próprias emoções. Reconhecer esse padrão é um passo importante para construir formas mais saudáveis de lidar com o sofrimento. #Psicologia #SaúdeMental #Evitação #Autoconhecimento #Terapia BemEstarEmocional
    Ao contrário do que muitos imaginam, a memória não Ao contrário do que muitos imaginam, a memória não funciona como uma gravação perfeita dos acontecimentos. Cada vez que nos lembramos de uma experiência, nosso cérebro reconstrói essa lembrança, tornando-a mais flexível do que parece. Por isso, na terapia, revisitar experiências difíceis não significa apenas recordar o passado. É uma oportunidade de compreender, ressignificar e construir novas formas de se relacionar com aquilo que foi vivido. Mudanças importantes muitas vezes começam quando damos novos significados às nossas histórias. #Psicologia #SaúdeMental #Memória #Neurociência #Terapia
    Sentir medo, tristeza ou raiva faz parte da experi Sentir medo, tristeza ou raiva faz parte da experiência humana. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que emoções, pensamentos e comportamentos estão conectados, mas não são a mesma coisa. Sentir uma emoção não significa que você precisa agir de acordo com ela. Muitas vezes, o sofrimento não está no que sentimos, mas nos comportamentos automáticos que essas emoções desencadeiam. Aprender a reconhecer essa diferença é um passo importante para desenvolver mais consciência, flexibilidade e saúde emocional. #TCC #Psicologia #SaúdeMental #Autoconhecimento #RegulaçãoEmocional
    Você já estudou muito para uma prova e esqueceu qu Você já estudou muito para uma prova e esqueceu quase tudo depois? Isso acontece porque a aprendizagem não depende apenas da memorização. Para que uma informação seja realmente assimilada, ela precisa fazer sentido e se conectar a conhecimentos que já existem. O cérebro funciona como uma rede: quanto mais conexões uma informação cria, maiores são as chances de ela ser compreendida e lembrada. Por isso, aprender de verdade não é decorar conteúdos, mas construir significado a partir deles. #Psicopedagogia #Aprendizagem #Neurociência #DesenvolvimentoCognitivo #Educação
    O cérebro humano busca previsibilidade o tempo tod O cérebro humano busca previsibilidade o tempo todo. Tentamos antecipar situações, imaginar cenários e ter controle sobre o que pode acontecer. O problema é que, na ansiedade, essa previsão costuma ser negativa. A mente passa a trabalhar sempre com os piores cenários possíveis, como se a catástrofe estivesse prestes a acontecer. Na terapia, é possível identificar esses padrões de pensamento, questionar previsões automáticas e construir formas mais realistas de interpretar as situações. Nem tudo o que a ansiedade prevê é verdade. #Ansiedade #SaúdeMental #Psicologia #TCC #ClínicaPlenaMente Autoconhecimento
    A dislexia afeta a forma como a criança processa l A dislexia afeta a forma como a criança processa letras, sons e palavras, tornando a leitura mais desafiadora. Isso não significa falta de inteligência, preguiça ou pouco esforço. Muitas crianças com dislexia têm ótimo raciocínio, criatividade e memória visual. Quando a dificuldade é compreendida e acompanhada corretamente, a criança pode desenvolver estratégias, aprender com mais segurança e preservar sua autoestima. Para saber mais ou agendar uma avaliação, entre em contato com a Clínica PlenaMente pelo WhatsApp: 99992-2024. #Dislexia #Fonoaudiologia #Aprendizagem #DesenvolvimentoInfantil #ClínicaPlenaMente
    A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, é uma abordagem da psicologia que ajuda o paciente a compreender a relação entre o que pensa, sente e faz. Na prática, a TCC pode auxiliar em diferentes demandas, como: • Ansiedade • Depressão • Baixa autoestima • Dificuldades emocionais • Pensamentos repetitivos • Medos e inseguranças • Organização da rotina • Mudança de padrões de comportamento • Desenvolvimento de estratégias para lidar com situações difíceis O objetivo não é apenas falar sobre o problema, mas construir ferramentas para que o paciente consiga reconhecer padrões, desenvolver novas formas de enfrentamento e ampliar sua autonomia emocional. Na Clínica PlenaMente, o acompanhamento é realizado de forma cuidadosa, ética e personalizada, respeitando a história e as necessidades de cada paciente. #TerapiaCognitivoComportamental #TCC #Psicologia #SaúdeMental #ClínicaPlenaMente
    O Plenamente Integral reúne diferentes possibilida O Plenamente Integral reúne diferentes possibilidades de cuidado em uma agenda personalizada, construída de acordo com as necessidades de cada paciente. O programa pode incluir: • Terapia individual • Terapia em grupo • Treino de mindfulness • Estimulação cognitiva • Treino de funções executivas • Treino de memória • Escrita criativa • Artes plásticas • Comunicação assertiva • Funcionalidades da vida cotidiana • Intervenções com a família • Acompanhamento multiprofissional A proposta é oferecer um cuidado mais frequente, estruturado e completo para pacientes que precisam de um suporte além da terapia semanal. Para saber mais sobre o PlenaMente Integral, entre em contato com a Clínica PlenaMente pelo WhatsApp: 99992-2024. #PlenaMenteIntegral #ClínicaPlenaMente #SaúdeMental #Psicologia #Neuropsicologia CuidadoMultiprofissional QualidadeDeVida
    Você acorda sendo quem você é, mas isso não aconte Você acorda sendo quem você é, mas isso não acontece de forma tão automática. Durante o sono, o cérebro reorganiza memórias, experiências e narrativas. Ao despertar, ele ajuda a reconstruir o seu senso de identidade: quem você é, o que importa e onde você está na própria vida. Por isso, em momentos de sofrimento intenso, algumas pessoas podem sentir estranheza ao acordar, como se fosse mais difícil se reconhecer. Entender que o “eu” também é uma construção contínua pode mudar a forma como você atravessa os dias difíceis. #SaúdeMental #Psicologia #Neuropsicologia #Identidade #Autoconhecimento
    Em muitas fobias, a pessoa não sente medo do avião Em muitas fobias, a pessoa não sente medo do avião, do elevador ou da situação em si. Ela sente medo do que vai sentir diante daquilo: o coração acelerado, o tremor, a falta de ar, a sensação de perder o controle. E quanto mais evita, mais o cérebro entende aquilo como perigoso. O medo do medo é real e tratável. #Ansiedade #Fobias #SaúdeMental #Psicologia
    Quando a criança se esforça, mas ainda assim encon Quando a criança se esforça, mas ainda assim encontra barreiras importantes para ler, escrever ou calcular, é preciso olhar além da desatenção. As dificuldades específicas de aprendizagem, como dislexia, disgrafia e discalculia, são alterações do neurodesenvolvimento que impactam diretamente o desempenho escolar e a autoestima da criança. Com diagnóstico adequado e intervenção direcionada, é possível tornar a aprendizagem mais segura, motivadora e eficaz. #AprendizagemInfantil #Dislexia #Psicopedagogia #ClínicaPlenamente
    Pensar sem parar não significa perder o controle — Pensar sem parar não significa perder o controle — significa apenas que sua mente está funcionando. O problema começa quando cada pensamento arrasta junto ansiedade, antecipação e cansaço emocional. O mindfulness ensina justamente o contrário: observar, respirar e retornar. Não é sobre silenciar a mente. É sobre não ser conduzido por ela o tempo inteiro. A cada vez que você traz sua atenção de volta para o presente, fortalece foco, estabilidade emocional e autoconsciência. Presença não nasce pronta. Presença se treina. Na Clínica Plenamente, o mindfulness é utilizado como recurso terapêutico para promover mais equilíbrio mental e qualidade de vida. #Mindfulness #SaúdeMental #Ansiedade #Psicologia #ClínicaPlenamente
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